اهمیت معین کردن حد ضرر

هرگاه قراردادی بین دو فرد منعقد شود چه برای مدت معین و چه کار معین هریک از طرفین مختار هستند مدت را مشخص نمایند یا شروطی را که خلاف قانون و شرع نباشد را در قرارداد خود ذکر نمایند. اما شرط اینکه هرکدام بتوانند به صورت یک طرفه قرارداد را فسخ کنند خلاف قانون است.

چرا زمان بندی مهمترین عامل در معامله گری است

زمان بندی یکی از عوامل اصلی است که یک معامله سودده را از یک معامله ضررده جدا می کند. علاوه بر این، زمان بندی سودده بودن تحلیل شما را نیز تعیین می کند. ممکن تحلیل شما برای معامله درست باشد اما در صورتی که زمان بندی نداشته باشید حتما زیان خواهید کرد. به عنوان مثال، شما تحلیل می کنید که "بازار در حال سقوط است" این به خودی خود ارزش بسیار کمی دارد، چراکه مبهم و ناواضح است. در صورتی می توان یک علت واضح برای اين تحلیل ارائه داد که بدانیم چه زمانی رخ می دهد .

تصور اینکه بحث معامله گری جدا از زمان باشد واقعاً سخت است. ما به عنوان معامله گران، دائما در تلاش هستیم تا حرکت بازار را پیش بینی کنیم. ممکن است خود را یک «تحلیلگر» ندانید، اما این دقیقاً همان کاری است که هر بار که وارد معامله‌ای می‌شوید و انتظار کسب درآمد دارید انجام می‌دهید.البته، معامله گران در بازه های زمانی کوتاه تری نسبت به سرمایه گذاران کار می کنند، اما با این وجود زمان بندی مهم است.

برای آگاهی از آخرین دوره های آکادمی g2o و ثبت نام، با شماره ۰۲۱۲۸۴۲۲۶۸۸ تماس بگیرید.

برای دریافت آموزشهای رایگان تیم g2o و همچنین دریافت مشاوره رایگان، شماره تماس خود را در فرم زیر وارد نمایید تا مشاوران ما در اسرع وقت با شما تماس حاصل نمایند.

برای بسیاری از شما ممکن است این امر مبهم به نظر برسد، اما طولانی یا کوتاه بودن زمان معاملات ضروری است. برای برخی از معامله گران، این می تواند مهم باشد زیرا آنها زمان را به عنوان بخشی از استراتژی معاملاتی خود در نظر گرفته اند. به عنوان مثال، بعضی از معامله گران یک موقعیت را پس از چند روز معین می بندند. اما برای سایر معامله گران، زمان برابر است با فرصت های معاملاتی خصوصا معامله گران اسکلپر. برای نوع سوم معامله‌گران، زمان به آنها افق بهتری برای به حداکثر رساندن سود می‌دهد. همانطور که جسی لیورمور گفته است، بازنده ها را سریعاً شکست دهید و اجازه دهید برندگان فرار کنند. شما به وضوح می توانید از این جمله دریابید که زمان از اهمیت بالایی برخوردار است.

تمام تحلیل های تکنیکالی که با استفاده ابزارهای مالی منتشر می شوند به یک محدوده زمانی خاص بستگی دارند. بدون زمان شما هیچ تحلیلی با علت مشخص ندارید، و نمی دانید چه نوع ارتباط آماری را ارائه می دهد. چیزی به نام نمودارها یا روندها و…. وجود نخواهد داشت. در نتیجه زمان مهم ترین عامل است زیرا بدون آن هیچ زمینه ای برای حرکت قیمت وجود نخواهد داشت.

زمان را می توان به عنوان یک اندیکاتور استفاده کرد

مزیت دیگری که زمان بندی معاملات برای شما دارد این است که زمان می تواند به عنوان یک عامل تعیین کننده خرید یا فروش باشد. بیشتر معامله گران عادت دارند که بر اساس قیمت تصمیم بگیرند (یعنی خرید یا فروش زمانی رخ می دهد که یک سهم به قیمت “X” رسید)، اما زمان بندی نیز می تواند نقش مهمی ایفا کند. زمان‌بندی می‌تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید آیا معامله به نتیجه می‌رسد یا خیر (اغلب، قبل از شروع ضرر شما). برای مثال، اگر انتظار دارید سهامی به یک خبر فوری واکنش نشان دهد ، ممکن است قبل از رسیدن به حد ضرر خود از موقعیت خارج شوید. چراکه در این مورد، به زمان اجازه می دهید تا تحلیل خود را قبل از قیمت رد کند.

با این حال، وقتی به این موضوع فکر می کنید در می یابید، ابزارهای رایج زیادی برای پرداختن به جنبه زمانی وجود ندارد: زمان ورود، مدت زمان حرکت قیمت، مدت زمان انتظار برای آن، زمان خروج. چرخه های گان و فواصل زمانی فیبوناچی مبهم و احتمالاً بی فایده هستند. تئوری امواج الیوت فرض می‌کند که حرکات قیمت باید در طول زمان به روشی خاص آشکار شود، اما ارزش آن را تعیین نمی کند.

حق فسخ در قراردادهای کار

حق فسخ در قراردادهای کار بدین معناست که هریک از طرفین قرارداد کار اعم از کارگر و کارفرما اجازه برهم زدن قراردادکار منعقده را داشته باشند. حق فسخ در قراردادهای موقت یا کار معین با حق فسخ درقراردادهای کار دایم متفاوت است.قانون گذار حق فسخ را در قراردادهای موقت یا کار معین برای هر دو طرف قرارداد کار، ممنوع اعلام کرده است اما در قراردادهای دایم کار،کارگرمیتواند در صورت تمایل از کار خویش کناره گیری نماید.

فسخ قرارداد کار توسط هر یک از کارگر و کارفرما چگونه است؟

حق فسخ به معنای اختیار بر هم زدن معامله، (قرارداد) است. یعنی یکی از طرفین مجاز باشد که به صورت یک طرفه قرارداد را ملغی کند و از بین ببرد.
قراردادهای کار ممکن است قراردادهای موقت یا جهت کار معین باشد و یا قرارداد کار دائم باشد که در هر کدام از این نوع از قراردادها حق فسخ متفاوت می باشد که در ادامه هر کدام به اختصار مورد بررسی قرار میگیرد.

حق فسخ در قراردادهای کار

فسخ قرارداد کار دائم ،توسط کارگر و کارفرما

فسخ قرارداد کار دائم توسط کارگر در قرارداد‌های کار دایم به توجه به بند( و) ماده ۲۱ قانون کار ، مجاز اعلام شده است. در این بند مقرر شده است که کارگر در قراردادهای کار دائم میتواند در صورتی که تمایل به قطع همکاری داشته باشد از کار خویش با رعایت قانون کار استعفا دهد.

به عبارت دیگر از عبارت استعفا در ماده ۲۵ قانون کار ،این چنین استنباط میگردد که استعفای کارگر در این ماده، از طرق خاتمه قرارداد کار محسوب شده است و منعی ندارد این امرناظر به قرارداد کار دایم می باشد. درحالیکه در قرارداد‌های موقت، استعفا کارگر بایستی از سوی کارفرما مورد پذیرش واقع شود، تا قرارداد کار منحل شود.

نکته حائز اهمیت….

قرارداد کار دایم نسبت به کارفرما لازم و نسبت به کارگر، جایز میباشد.

فسخ قرارداد کارموقت یا کار معین،توسط کارگر و کارفرما

قانون گذار در قانون مدنی این حق را در برخی از عقود برای هریک از طرفین قرار داده است اما در مورد قراردادهای کار در ماده ۲۵ قانون کار صراحتا اجازه فسخ قرارداد را ازهر دو طرف قرارداد منع کرده است.در مورد حق فسخ در قراردادهای موقت یا کار معین ، قانون گذار در ماده مزبور چنین آورده است:
“هرگاه قرارداد کار برای مدت موقت و یا برای انجام کار معین ، منعقد شده باشد ، هیچ یک از طرفین به تنهایی حق فسخ آن را ندارد.”

هرگاه قراردادی بین دو فرد منعقد شود چه برای مدت معین و چه کار معین هریک از طرفین مختار هستند مدت را مشخص نمایند یا شروطی را که خلاف قانون و شرع نباشد را در قرارداد خود ذکر نمایند. اما شرط اینکه هرکدام بتوانند به صورت یک طرفه قرارداد را فسخ کنند خلاف قانون است.

البته لازم به ذکر است….

قانون گذار در قانون کار مواردی را عنوان کرده است که هر کدام از کارگر و کارفرما می توانند با استفاده از آن ها از کار کناره گیری نمایند. اما این موارد جز گونه هایی نیست که کارگر و کارفرما با موافقت و رضایت خودشان به این امر اقدام نمایند بلکه این اجازه از طرف قانون به افراد اعطا شده است.

درچه صورتی امکان فسخ قرارداد کارموقت یا کار معین وجود دارد؟

دوره های آزمایشی کار: در این مواقع کارگر و کارفرما توافق می نمایند که یک دوره ای را به عنوان آزمایشی به کار مشغول باشند که برای کارگران ماهر، دوره ۳ ماهه و برای کارگران نیمه ماهر ، ۱ماهه است. در این مدت هریک از کارگر و کارفرما می توانند کار و کارگر را محک بزنند که آیا با روحیات و آنچه در طلبش بوده اند هماهنگی دارد یا خیر. در نهایت، اگر اهمیت معین کردن حد ضرر با آنچه کارگر و یا کارفرما انتظارش را داشتند، هماهنگ نباشد هر کدام از کارگر و کارفرما می توانند رابطه کاری را خاتمه دهند.
البته با این تفاوت که چنانچه….

• قطع همکاری در اثنای مدت و از طرف کارفرما باشد ، کارفرما ملزم به پرداخت همه حق و حقوق دوره کارگر است.
• قطع همکاری به درخواست کارگر باشد، کارگرفقط مستحق دریافت میزان کار خود است.
  قصور در انجام آیین نامه های انضباطی کارگاه: چنانچه کارگری در انجام وظایف محوله خود قصور کند و یا از آئین نامه های انضباطی کارگاه تخطی کند کارفرما می تواند با پرداخت حق سنوات به وی قرارداد را با وی فسخ کند.

اگرچه قانون گذار در ماده ۲۵ قانون کار از اجازه فسخ قراردادکار را از طرفین گرفته است. اما لازم به توضیح است که حق بر هم زدن قرارداد کار،به صورت یک طرفه از کارگر و کارفرما گرفته شده است و منع قانونی دارد. و نباید آن را با مواردی که قانون گذار با دلیل این اجازه را به افراد اعطا کرده است خلط کرد .

فلذا چنانچه قرارداد کاری منعقد شود نمی توان به استناد این ماده و حتی در صورت بودن توجیهات قانونی نام برده در مواد آتی چنین عنوان کرد که دیگر به هیچ وجه نمی توان از بند آن رها شد.بلکه در مواد احصایی در قانون چنین حقی به کارگر یا کارفرما داده شده است. اما از طرفی هم حق فسخ بلاجهت و یک طرفه از آن ها گرفته شده است.

قراردادهای کار جزء عقود لازم هستند .و جز در موارد احصایی قانون قابلیت بر هم زدن ندارند و اگر برخلاف قانون فردی بخواهد قرارداد را یک طرفه بدون لحاظ موارد احصایی قانون و بلاجهت فسخ کند ،متخلف است و طرف مقابل می تواند به عمل او معترض شود .

نتیجه ای که حاصل میشود….

قرارداد کار موقت، لازم است و امکان فسخ قرارداد توسط هیچ یک از طرفین وجود ندارد . و قرارداد کار دایم نسبت به کارفرما لازم و نسبت به کارگر، جایز می باشد .
گروه وکلای موسسه حقوقی بین المللی دادپویان حامی با بیش از ۱۰ سال سابقه کاری موفق و دارا بودن کادر متخصص در دعاوی کارگر و کارفرما پاسخ گوی شما عزیزان در زمینه قراردادهای کاری و انواع قراردادکار،سنوات کارگران،حقوق و مزایای کارگران،اختلافات کارگر و کارفرما و … می باشد.

کمر درد و رابطه جنسی: توصیه های کاربردی

کمردرد تاثیر ناخوشایندی بر روابط زناشویی می‌گذارد. آقایان دچار کمردرد برای جلوگیری از بروز درد از اتاق خواب و رابطه جنسی فرار می‌کنند. در اهمیت معین کردن حد ضرر چنین شرایطی اگر همسرشان متوجه علت اصلی این دوری نشود، آن را به بی‌علاقگی تعبیر می‌کند و روابط تیره و تار می‌شود. به همین دلیل است که آقایان دچار کمردرد مزمن غالباً در زندگی جنسی خود نیز به مشکل برمی‌خورند. به این گروه از آقایان توصیه می‌کنیم مشکل خود را با همسرشان و همچنین یک پزشک مجرب و دلسوز در میان بگذارند.

مشکل جنسی ناشی از کمر درد به احتمال زیاد شایع‌تر از آن چیزی است که پزشکان فکر می‌کنند، چرا که شرم مانع از آن می‌شود تا بسیاری از بیماران این مشکل را با پزشکان در میان بگذارند و فقط تعداد کمی از بیماران از تاثیر کمر درد بر نزدیکی و رابطه جنسی خود شکایت می‌کنند.

آقایانی که به دلیل کمردرد مزمن مشکلات جنسی را تجربه می‌کنند، غالباً از عارضه دیسک کمر یا آرتریت ستون فقرات رنج می‌برند، البته مشکلات جنسی از عوارض جراحی کمر نیز محسوب می‌شود. در هر حال نباید اجازه دهید کمردرد مزمن مانع از لذت بردن از رابطه جنسی بشود. کافی است توصیه‌های متخصصین را رعایت کنید تا بار دیگر زندگی جنسی فعال داشته باشید. جهت رزرو نوبت و مشاوره با متخصصین ما در کلینیک تخصصی اورولوژی دکتر نامداری می‌توانید با شماره‌های 02188776801 تماس حاصل نمایید.

اهمیت رابطه جنسی

رابطه جنسی صرفاً مجموعه‌ای از فعالیت‌های بدنی نیست و چیزی فراتر از یک فعالیت با مراحل معین است که به تجربه‌ای بی‌نظیر می‌انجامد. نزدیکی اوج یک رابطه است و محکم‌ترین گواه زوج بودن زن و مرد است.

رضایت جنسی اکثر افراد به عامل‌های متعددی بستگی دارد و صرفاً وابسته به یک عملکرد جسمی بی‌نقص نیست. ارتباط و وابستگی عاطفی، اهدا بی‌دلیل یک دسته گل خوشبو، با دقت و توجه گوش دادن، سپاسگزاری کردن برای کوچکترین چیزها یا بعضی شب‌ها بچه‌ها را اهمیت معین کردن حد ضرر به خانه مادربزرگشان فرستادن همه و همه رضایت جنسی را بیشتر می‌کند.همان‌طور که متوجه شدید کمردرد مانعی برای انجام هیچ یک از این اقدام‌های موثر نیست. هنوز هم می‌توانید رضایت همسرتان را جلب کنید و یک رابطه نزدیک و عاشقانه با او داشته باشید.

بهبود رابطه جنسی در صورت ابتلا به کمر درد

صادقانه با همسرتان صحبت کنید

کمر درد و رابطه جنسی موضوع مهمی است که آقایان باید با همسران خود در میان بگذارند. به جای آن که سال‌ها خود را از درددل کردن با همسرتان محروم کنید، به او اعتماد کنید و بگویید که دلیل عدم تمایل‌تان به نزدیکی درد شدیدی است که تحمل می‌کنید یا با موافقت او وضعیت‌های (پوزیشن‌های) قدیمی را تغییر دهید تا دردتان تسکین یابد.

کمر درد مزمن گاهی منجر به افسردگی یا دمدمی مزاجی می‌شود. بدیهی است که در زمان افسردگی نمی‌توان عملکرد مناسبی داشت. هنگامی که تعداد دفعات نزدیکی یک زوج بدون هیچ صحبت یا دلیل مشخص برای دو طرف کاهش می‌یابد، رابطه زناشویی و اعتماد بین طرفین رو به زوال می‌گذارد.

گاهی اوقات علاوه بر آن که مرد از شروع حمله درد می‌ترسد، همسرش نیز نگران آسیب زدن به او است. ترس فلج کننده هر رابطه‌ای است. حال آن که اگر همسران به هم اعتماد کنند و مشکلات خود را با هم در میان بگذارند، مطمئناً می‌توانند راه‌حلی را پیدا کنند تا همچنان بتوانند از زندگی زناشویی خود لذت ببرند.

اقدام‌های پیشگیرانه را رعایت کنید

با احتیاط و برنامه‌ریزی پیش بروید. اگر کمرتان ناراحت است، قبل از نزدیکی یا هر فعالیت بدنی دیگری مسکن مصرف کنید. پزشکان معمولاً مسکن‌های غیراستروئیدی ضدالتهاب (NSAID) را توصیه می‌کنند، البته مسکن‌های غیرمخدر نیز به آرام کردن درد کمک می‌کند.

اگر عضلات کمر و پشت بدنتان گرفته و دچار اسپاسم عضلانی شده‌اید، بهتر است قبل از مقاربت دوش آب گرم بگیرید. رابطه جنسی دست‌کمی از ورزش ندارد. اگر عضلات خود را قبل از ورزش گرم نکنید، به آنها آسیب خواهید زد و باید منتظر درد شدیدی باشید.

علاوه بر گرفتن یک دوش آرامش‌بخش می‌توانید قرار دادن کیسه یخ روی ناحیه درد را نیز پس از نزدیکی امتحان کنید. کمپرس یخ تحریک شدید عضلات، برای مثال تحریک ناشی از کشش بیش از اندازه، را کاهش می‌دهد. همان‌طور که ورزشکاران پس از یک رقابت نفس‌گیر رو به کیسه یخ می‌آورند، شما هم سعی کنید با این روش ساده مشکلتان را حل کنید.

وضعیت‌های جدید را امتحان کنید

همسران می‌توانند وضعیت خود حین رابطه جنسی را تغییر دهند تا نزدیکی راحت‌تری را تجربه کنند. برای این کار باید بدن خود را بشناسید. برخی آقایان مانند بیماران مبتلا به دیسک کمر درد بیشتری را هنگام رو به جلو خم شدن حس می‌کنند.

بهترین موقعیت برای چنین بیمارانی این است که کمرشان روی تکیه‌گاه قرار داشته باشد. آقایان دچار کمر درد معمولاً ترجیح می‌دهند که در زیر قرار بگیرند. رمز یک رابطه جنسی راحت هنگام تحمل کمر درد تکیه‌گاه داشتن کمر است. این کار به راحتی انجام می‌شود، کافی است بالشی را زیر کمرتان قرار دهید. یک بالش کوچک مهره‌های ناحیه کمری را نگه می‌دارد. توصیه می‌کنیم زیر زانوها نیز بالش بگذارید تا اندکی خم شوند و به این ترتیب فشار از روی کمر برداشته شود. در مجموع شما هنوز می‌توانید یک رابطه جنسی لذت‌بخش را تجربه کنید، فقط باید فعالیت کمتری داشته باشید و به کمر فشار نیاورید.

آقایانی که هنگام خم شدن به عقب دچار درد بیشتری می‌شوند، معمولاً از آرتروز یا تنگی کانال نخاعی رنج می‌برند و اگر رو به جلو متمایل یا خم شوند، دردشان آرام می‌شود. موقعیت‌های پهلو به پهلو اهمیت معین کردن حد ضرر برای این گروه بهتر است. برای مثال مرد به پهلو دراز می‌کشد و همسرش نیز پشت به او روی پهلو قرار می‌گیرد و دخول از پشت انجام می‌شود. به این ترتیب مرد می‌تواند موقعیت کمرش را کنترل کند و برای مثال کمر را اندکی رو به جلو خم کند.

فیزیوتراپی و طب فیزیکی نیز برای بیماران دچار کم درد مزمن مفید است و پایداری و انعطاف‌پذیری ستون فقرات را بهبود می‌دهد. متخصص طب فیزیکی دارای تخصص در زمینه ستون فقرات کمک قابل توجهی به آقایان دچار کمردرد می‌کند و با ورزش های کمردرد ، تمرین‌های کششی و تقویتی مفیدی را آموزش می‌دهد که توانایی حرکتی ستون فقرات را افزایش می‌دهد و موقعیت و پایداری آن را هنگام نزدیکی بهتر می‌کند.

به موقع توقف کنید

کمردرد همواره حین نزدیکی شروع نمی‌شود. کافی است کار اشتباهی انجام دهید، در یک مورد زیاده‌روی کنید و به خودتان فشار بیاورید تا درد با تاخیر پس از رابطه شروع شود. مراقب باشید و فعالیت‌های جنسی را در حد و شدت ایمن انجام دهید. ناراحتی مختصر هنگام نزدیکی دور از انتظار نیست، اما درد شدیدتر هشداردهنده است.

اگر حمله درد در طول نزدیکی شروع شد، رابطه را در لحظه متوقف کنید. ادامه دادن رابطه همان‌قدر اشتباه است که اگر تنیس‌باز دچار کمر درد شدید به جای متوقف کردن بازی آن را چند ست ادامه دهد. اگر این اشتباه را بکنید و رابطه را ادامه دهید، باید دوران بهبود طولانی‌تری را تحمل کنید. روزهای آینده در پیش است و پس از بهبود کمر درد همواره می‌توانید از رابطه خود لذت ببرید.

با متخصص صحبت کنید

می‌دانیم که رابطه جنسی موضوع دلپذیری برای مکالمه با پزشک نیست. اما یک لحظه فکر کنید: زمانی که ویاگرا تازه به بازار عرضه شده بود، بسیاری از آقایان خجالت می‌کشیدند حتی راجع به اختلال نعوظ با پزشک معالج خود صحبت کنند، اما این شرمساری اولیه به تدریج از بین رفت.

از این گذشته شما اولین نفری نیستید که چنین مشکلی دارید و پزشکان بارها با بیمارانی در موقعیت مشابه روبرو شده‌اند و آمادگی و تجربه کمک کردن به شما را دارند. پزشکان تمامی جوانب را برای حفظ سلامت جسمی و روحی شما در نظر می‌گیرند و از قضاوت، دلسوزی یا تمسخر پرهیز می‌کنند. بنابراین نفس عمیق بکشید، خجالت بی‌دلیل را کنار بگذارید و با پزشک درباره تاثیر مخرب کمر درد بر رابطه جنسی صحبت کنید تا از توصیه‌هایی راهگشا و مفید برخوردار شوید. گاهی اوقات یک تجویز دارویی ساده دنیایتان را زیر و رو می‌کند و بهبود چشمگیری را در وضعیتتان ایجاد می‌کند.

مصرف نمک در بارداری و بهترین جایگزین برای نمک

نمک باید به میزان نرمال و طبیعی استفاده شود ، چرا که زیاد شدن نمک در غذا و استفاده بیش از حد نرمال آن خطرآفرین خواهد بود. حال در اینجا مبحثی را بازگو خواهیم کرد ، میزان مصرف نمک را باید با حد معینی مصرف کنیم و همینطور مصرف نمک باید تحت کنترل باشد چه کم چه زیادضرردارد ، نمک به علت داشتن سنگ معدن ، برای سلامت مادر و صد البته جنین حائز اهمیت است . ما در این مقاله یا مبحث که توسط کارشناسان آتیه پرستاران سلامت تهیه شده است می خواهیم در مورد مصرف نمک در بارداری را برای شما مادران باردار و افرادی که وظیفه ی مراقبت در منزل را از مادران باردار دارند شرح دهیم .

حال شما را به مضرات استفاده زیاد از نمک آشنا می کنم:

تعدادی از مادران به علت مضرات استفاده از نمک ، آن را از رژیم غذایی خود حذف می کنند ، این امر کاملاً اشتباه و خطرناک است چون با این روش سلامت آنها با مشکل مواجه می‌شود ، سلامت جنین را هم به خطر می‌اندازند ، پس استفاده نمک در دوره بارداری به اندازه نرمال ، باعث تسریع عملکرد آنزیم ها و تولید هورمون ها و حرکت پروتئین ها می شود . در کل می‌توان به این موضوع اشاره کرد که برای تمام عملکردهای اساسی بدن درمراقبت از جنین اهمیت دارد .

وضعیت مادرانی که ویار نمک دارند :

وقتی هوس خوردن نمک دارند اعتدال را رعایت نمی کنند. دائماً از غذاهای فست فودی استفاده می‌کنند و متاسفانه با خوردن این غذاها بیشترین دوز تعیین شده مصرف نمک را به بدن خود می فرستند چون در تهیه و ترکیبات فست فود هر کدام از مقداری نمک استفاده شده که خارج از حد معین است ، متاسفانه استفاده از مواد غذایی آماده کنسروی و فست فودی دارای نمک طبیعی نیستند و به عنوان نمک های موجود در غذا های فرآوری شده در لیست غذاهای مضر در بارداری قرار دارند .

استفاده از نمک در بارداری

استفاده نمک زیاد در بارداری می تواند باعث نفخ معده شود . استفاده نمک زیاد با بالا رفتن سدیم در خون و با افزایش احتباس آب در بدن رابطه مستقیمی دارد که به طور کلی باعث تورم بدن مادر می شود ، بخصوص پای مادر باردار که از این موضوع اکثر مادران باردار گله‌مند هستند .

عوارض دیگر مصرف زیاد نمک در بدن :

• فشار خون بالا در بارداری باعث سکته مغزی ، نارسایی های قلبی ، سرطان معده ، پوکی و نازکی استخوان و … می‌شود .
• احتباس آب در بدن به نوبه خود می تواند فشار خون را در رگ ها و شریان های شما افزایش دهد این امر باعث فشار خون بالا می شود .
• اگر میزان مصرف نمک در بارداری زیاد باشد کودک درون شکم مادر به بیماری‌های کلیوی ، نارسایی‌های کلیوی و قلبی و عروقی مبتلا می شود .
• میزان مصرف زیاد نمک باعث جدا شدن کلسیم از مغز استخوان ها می شود و دفع آن از طریق ادرار انجام می گیرد . میزان مصرف زیاد نمک باعث کم شدن میزان رشد و نمو جنین شده و باعث کاهش چشمگیر هوش واستعداد در آینده خواهد شد .

(( در ادامه توصیه می شود مقاله درمان اضافه وزن در بارداری را حتما مطالعه نمایید ))

میزان مصرف تعیین شده نمک در بارداری

در دوران بارداری باید از ابتدا مراقب مصرف غذایی که میخوریم باشیم ، باید در طول روز فقط ۵ گرم یا معادل یک قاشق چای خوری نمک در رژیم غذایی برنامه‌ریزی‌شده ما باشد . البته باید با توجه به غذاهایی که می‌خوریم هم باشد ، چون معادل هر ۱۰۰ گرم مواد غذایی آماده 5/1 گرم نمک در آن استفاده می شود ، بنابراین تا جایی که امکان دارد از غذاهای شور دوری و پرهیز کنید .
حال در اینجا به این سوال روبرو می شویم .

آیا مصرف نمک ید دار در زمان بارداری مشکل آفرین است ؟

نمک ید دار هم همانند نمک های معمولی باید به میزان معین و مشخص شده‌ استفاده شود ، کم یا اهمیت معین کردن حد ضرر زیاد بودن آن مشکل ساز خواهد شد . در زنان باردار علاوه بر مصرف نمک ید دار از سه ماه قبل از بارداری و در حین بارداری و شیردهی نیاز به حداقل ۱۵۰ میکروگرم ید اضافی روزانه دارند که با مصرف فرآورده های دارویی که دارای حداقل ۱۵۰ میکروگرم ید هستند و توسط پزشک تجویز می‌شوند تامین می شود . میزان مصرف نمک ید دار در حد میزان مشخص شده‌ای برای تمام آحاد جامعه علی الخصوص زنان باردار ضروری بوده و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد .

تاثیر کمبود ید در بدن زنان باردار :

کمبود ید به خصوص در بدن زنان باردار با عوارض سقط جنین ، تولد نوزاد مرده ، ناهنجاری‌های مادرزادی ، افزایش مرگ و میر نوزادان ، عقب ماندگی ذهنی و اختلال در رشد کودک همراه است .
تامین ید مورد نیاز برای زنان باردار اهمیت بسیار زیادی دارد .

سالهاست در کشور ایران استفاده از نمک ید دار و حتی مکمل ید در بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و پزشکان از آن حمایت اهمیت معین کردن حد ضرر می‌کنند ،پس مصرف ید در بارداری نه تنها باعث سقط جنین نمی شود بلکه باعث جلوگیری از آن شده است . مصرف ید مانند ریز مغزی ها و درشت مغذی ها باید در محدوده فیزیولوژیک باشد . در جامعه امروزی همه پزشکان توصیه می کنند که از نمک یددار تصفیه شده استفاده کنید .

(( در ادامه توصیه می شود مقاله خطرات سرفه در بارداری را حتما مطالعه نمایید ))

بهترین جایگزین نمک در زنان باردار چیست؟

با نمک خیلی کمترهم میتوانیم به غذا طعم دلپذیرتری بدهیم . ما می‌توانیم با ترفندهایی که در اینجا در دسترس شما قرار می دهیم به کاهش نمک در رژیم غذایی مادران کمک کنیم

اهمیت معین کردن حد ضرر

امتحان مجازی جغرافي يازدهم | درس 4: ناهمواری ها و اشکال زمین

تیم مدیریت گاما

سوالات تستی آمادگی کنکور سراسری جغرافیا (2) پایۀ یازدهم انسانی | درس 9:…

تیم مدیریت گاما

آزمون تکوینی درس 1 تا 5 هماهنگ جغرافیا (2) یازدهم | ناحیه قروه: آذر 99

تیم مدیریت گاما

نمونه سوال امتحان نوبت اول جغرافیا (2) پایه یازدهم انسانی | دی 1396 + جواب

آزمون نوبت دوم جغرافیا (2) یازدهم دبیرستان شهدای پروین زاد | شهریور 1397

آزمون درس 11 جغرافیا یازدهم انسانی دبیرستان شهدای پروین زاد | ژئوپلیتیک

امتحان درس 1 تا 3 جغرافیا یازدهم انسانی دبیرستان جام تبریز

علی افلاکی خسروشاهی

امتحان ترم اول جغرافیا (2) یازدهم دبیرستان شهید رضایی | دی 98

نمونه سوال امتحان ترم دوم جغرافیا یازدهم انسانی | خرداد 1397 + پاسخ

سوالات آزمون نوبت اول جغرافیا (2) یازدهم دبیرستان شهید بشارت منطقه 14 | دی 1400

ارزشیابی مستمر جغرافیا (2) پایه یازدهم رشته انسانی دبیرستان ارشاد | درس ا تا 5

آیسان میر فاتحی

کتاب درسی جغرافیا (2) پایه یازدهم دبیرستان تخصصی رشتۀ انسانی | سال تحصیلی 98-97

سوالات و پاسخ امتحان جغرافیا (2) یازدهم رشته ادبیات و علوم انسانی دبیرستان جام تبریز…