اگر از دیابت رنج می برید، اگر می خواهید عمر خود را طولانی کنید، بهتر است این نوع غذاها را نخورید
برای دنبال کردن کلیک کنید و گم نشوید ↑ ↑ رواج دانش علمی و گسترش روحیه علمی فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) اشاره کرد که دیابت جهانی در حال خارج شدن از کنترل است. حدود 20 میلیون بزرگسال 79 نسخه های 4 و 5 پلت فرم MT تا 5.37 ساله مبتلا به دیابت هستند (بیش از 90 درصد دیابت نوع 2 هستند) که 10.5 درصد از جمعیت این گروه سنی را تشکیل می دهد که معادل یک نفر از هر 10 نفر مبتلا به دیابت است.
برای دنبال کردن و گم نشوید کلیک کنید ↑ ↑
رواج دانش علمی و گسترش روحیه علمی
طبق اعلام فدراسیون بین المللی دیابت (IDF)،دیابت در سراسر جهان در حال خارج شدن از کنترل است.
در میان بزرگسالان 20-79 ساله، حدود5.37 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند(بیش از 90٪ دیابت نوع 2 هستند)، به حساب می آید10.5٪، معادلاز هر 10 نفر یک نفر دیابت دارد؛ 2021، همچنین منجر به670 میلیونمرگ، معادلهر 5 ثانیه یک نفر بر اثر دیابت جان خود را از دست می دهد.
شیوع دیابت همچنان در حال افزایش است، در صورت عدم اقدام بیشتر، انتظار می رود2030 年和2045 年، بیماران به افزایش خواهد یافت6.43和7.83، شیوع11.3٪和12.2٪.
هم در پیشگیری و هم در مدیریت دیابت نوع 2،مداخله غذایی یک اقدام مهم است.برای کسانی که نیستند و کسانی که قبلاً بیمار هستند،چگونه برای پیشگیری، کاهش دیابت نوع 2، کاهش آسیب به سلامتی غذا بخوریم؟
اخیراً در نشست سالانه انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت (EASD)،مطالعات متعدداین سوال بررسی شد.تحقیقات نشان میدهد:لبنیات و چای با کاهش خطر مرتبط هستند؛ گوشت قرمز و فرآوری شده ممکن است خطر را افزایش دهند؛ غلات کامل، فیبر غذایی، ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش خطر مرگ مرتبط هستند..
منبع تصویر: 123RF
لبنیات، گوشت قرمز و فرآوری شده
در این مطالعه، محققان 13 مطالعه متا را برای ارزیابی مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند12 نوع مختلف غذای نسخه های 4 و 5 پلت فرم MT حیوانیارتباط با خطر ابتلا به دیابت نوع 2
12 گروه غذایی شامل گوشت(انواع گوشت)گوشت قرمز(مانند گوشت گاو، بره، خوک)گوشت سفید(مانند مرغ، اردک)گوشت فرآوری شده(مانند بیکن، سوسیس)،ماهی،محصولات لبنی(انواع لبنیات)لبنیات پر چرب،لبنیات کم چرب،شیر،پنیر،ماست和تخم مرغ.
پس از محاسبه سایر عوامل، محققان دریافتند کهارتباط لبنیات با کاهش خطر دیابت نوع 2؛ گوشت، گوشت قرمز و نسخه های 4 و 5 پلت فرم MT گوشت فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است..
هر روز بخور100 گرم گوشت و گوشت قرمز، به ترتیب با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است20٪ و 22٪مرتبط؛ مصرف روزانه50 گرم گوشت فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است30٪مربوط.هر روز بخورگوشت سفید 50 گرمو خطر دیابت نوع 2قدر کمتراین افزایش تنها به 4 درصد مربوط می شود.
هر روز بنوشید200 گرم شیر، لبنیات و لبنیات کم چرببه ترتیب، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 210، ، 5 and و 3مرتبط؛ هر روز بنوشید100 گرم ماست، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است6%مربوط.
در حالی که سایر غذاها با خطر دیابت نوع 2 مرتبط بودند،هیچ ارتباط آشکاری وجود ندارد.
منبع تصویر: 123RF
این مطالعه ارتباط بین گوشت و محصولات لبنی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تجزیه و تحلیل کرد.مربوط به مکانیسم نسخه های 4 و 5 پلت فرم MT های متعدد.
گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده هستندچربی اشباع، کلسترول و آهن هممنبع مهم مواد تشکیل دهنده مانندالتهاب مزمن سطح پایین و استرس اکسیداتیو را ترویج می کند، حساسیت به انسولین را کاهش می دهد.گوشت فرآوری شده نیز حاوینیترات، نیتریت و سدیمکه به سلول های تولید کننده انسولین پانکراس آسیب می رساند.
سرشار از لبنیاتویتامین ها و سایر ترکیبات زیست فعال، ممکن است اثرات مفیدی بر متابولیسم گلوکز در شیر داشته باشدپروتئین وی، می تواند سطح قند خون را بعد از غذا تنظیم کند؛ ماست حاویپروبیوتیک، همچنین تأثیر مفیدی بر متابولیسم گلوکز دارند.
یکی از نویسندگان مطالعه، دکتر Annalisa Giosuè از Università degli studi di Napoli Federico II، ایتالیا، خاطرنشان کرد:از آنجایی که این یک مطالعه مشاهده ای است، یافته ها باید با احتیاط تفسیر شوند.
دستورالعمل های غذایی موجود برای پیشگیری از دیابت نوع 2،بیشتر آنها خوردن غذاهای گیاهی خاص را توصیه می کنندمانند غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غیره و مصرف بیشتر غذاهای حیوانی را محدود کنید.
"این مطالعه نشان می دهد که ما،برخی از غذاهای حیوانیمانند لبنیات، به ویژه محصولات کم چرب، شیر و ماست،همچنین به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند.اگرچه باید کمتر گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف کنید،اما مقادیر متوسط ماهی و تخم مرغ ممکن است جایگزین های خوبی باشند. دکتر جیوسو گفت.
منبع تصویر: 123RF
چای
در این مطالعه، محققان متاآنالیز 19 مطالعه منتشر شده را انجام دادند که در مجموع آنها را شامل می شد8 کشور، بیش از 100 میلیون بزرگسالداده ها برای ارزیابیانواع مختلف چای(چای سیاه، سبز یا اولانگ) و خطر ابتلا به دیابت نوع 2.
پس از محاسبه سایر عوامل، محققان دریافتند کهمصرف متوسط چای، صرف نظر از نوع آن، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است.
هر روزهر فنجان چای اضافه، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است1.4٪مربوط.
تحقیق و تحلیل،ترکیبات فعال مانند پلی فنول های موجود در چای ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند.اما این ترکیبات فعالنیاز به رسیدن به مقدار معینی، ممکن است موثر باشد.باید آگاه بود که،مکانیسم مربوطه هنوز روشن نشده است و تحقیقات بیشتری برای کشف مورد نیاز است.
منبع تصویر: 123RF
از آنجایی که این مطالعه یک مطالعه مشاهده ای بود،فقط ارتباط بین چای و خطر دیابت نوع 2 را نشان داد، نه علت.همچنین محدودیت‌هایی برای مطالعه وجود دارد که ممکن است بر یافته‌ها نیز تأثیر بگذارد.
برای این مطالعه،بسیاری از محققان گفتند که باید با احتیاط تفسیر شوند.آنها معتقدند که یافته های این مطالعه،هیچ مدرکی مبنی بر اینکه نوشیدن چای خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، وجود ندارد.افرادی که به طور منظم چای می نوشند به ندرت ممکن است نوشیدنی های شیرین شده با قند مصرف کنند.سبک زندگی سالم تری داشته باشیدکه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند،به جای چای در محل کار.
محققان می گویند در حالی که تحقیقات بیشتری برای روشن شدن مکانیسم های پشت یافته ها مورد نیاز است، یافته ها نشان می دهد کهما می توانیم یک کار ساده انجام دهیممانند نوشیدن 4 فنجان چای در روز،به طور بالقوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
منبع تصویر: 123RF
غلات کامل، ماهی، سبزیجات
این مطالعه متاآنالیز 107 مطالعه منتشر شده را برای ارزیابی انجام دادعوامل رژیم غذایی،عبارتند ازالگوی غذا خوردن،غذا،درشت مغذی ها(به عنوان مثال کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها)ریز مغذی ها(مانند مواد معدنی، ویتامین ها و غیره)ارتباط با خطر مرگ در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2.
پس از محاسبه سایر عوامل، محققان دریافتند کهرژیم غذایی غنی از غلات کامل، ماهی، سبزیجات و سرشار از فیبر غذایی، اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین گیاهی داشته باشید.، با کاهش خطر مرگ در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 همراه بود؛ در حالی کهخوردن تخم مرغ بیشتر و کلسترول رژیم غذایی بالاتربلعیدن با افزایش خطر مرگ همراه است.
هر روز بیشتر بخور20 گرم غلات کامل،100 گرم سبزیجات به اضافه 1 وعده ماهی اضافی در هفتهبه ترتیب، با کاهش خطر مرگ در بیماران مبتلا به دیابت نوع 216، ، 5 and و 12مربوط؛
مصرف روزانه5 گرم فیبر غذایی، 0.1 گرم اسیدهای چرب امگا 3 و 10 گرم پروتئین گیاهیبه ترتیب، با کاهش خطر مرگ در بیماران مبتلا به دیابت نوع 214، ، 13 and و 9مربوط؛
هر روز بیشتر بخور10 گرم تخم مرغو مصرف بیشتر300 میلی گرم کلسترول غذایی، با افزایش خطر مرگ در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 همراه بود5٪ و 19٪مربوط.
منبع تصویر: 123RF
مطالعه تأثیر غلات کامل، ماهی و سبزیجات را بر کاهش خطر مرگ در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، که ممکن است بهترکیبات خاصی که در آنها وجود دارد، دارای کاهش فشار خون، کلسترول و قند خون و همچنین اثرات ضد التهابی است که به کاهش خطر عوارضی مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
از آنجایی که این مطالعه استتحقیق مشاهده ای، فقط نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 3 که رژیم نسخه های 4 و 5 پلت فرم MT غذایی غنی از غلات کامل، فیبر غذایی، ماهی و اسیدهای چرب امگا 2 داشتند، عمر طولانی تری داشتند و خطر مرگ کمتری داشتند.علت و معلول را نشان نمی دهد.
به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه، دکتر جانت باربارسکو از مرکز آلمانی تحقیقات دیابت،افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های گردش خون، زوال عقل، سرطان و شکستگی هستندکه ممکن است خطر مرگ را در بیماران افزایش دهد.
اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند چند وعده غلات کامل، ماهی، روغن های گیاهی و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنند،ممکن است یک راه ساده برای بهبود نتایج بقا، افزایش عمر باشددکتر باربارسکو گفت.
منبع تصویر: 123RF
خلاصه
در مجموع،دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن طولانی مدت است که نیاز به اقدامات پیشگیری و مدیریت جامع دارد.اگرچه داروهای مؤثرتری در درمان وجود دارد،اما مداخلات سبک زندگی، مانند ورزش و رژیم غذایی، سنگ بنای پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 هستند.
دیابت قابل پیشگیری و کنترل استپیروی از یک سبک زندگی سالم و درمان فعال آن، کنترل بیماری به آرامی، به تاخیر انداختن عوارض و امکان لذت بردن از زندگی عادی بیماران دیابتی.
[1] محصولات لبنی در مقادیر متوسط ممکن است از دیابت نوع 2 محافظت کنند: گوشت قرمز و فرآوری شده ممکن است خطر را افزایش دهد. بازیابی شده در 29 سپتامبر 2022، از https://medicalxpress.com/news/2022-09-dairy-products-moderate- مقادیر-diabetes.html
[2] مطالعه بر روی بیش از یک میلیون بزرگسال نشان داد که نوشیدن چای زیاد ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. بازیابی شده در 29 سپتامبر 2022، از https://www.eurekalert.org/news-releases/964913
[3] مصرف زیاد غلات کامل، فیبر، ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش خطر مرگ در بزرگسالان دیابتی نوع 2 مرتبط است. بازیابی شده در 29 سپتامبر 2022، از https://medicalxpress.com/news/2022-09- غلات-فیبر-فیش-مصرف-بالا.html
[4] کارشناسان در مورد ادعای دیابت نوع 2- نوشیدن چای احتیاط می کنند. بازیابی شده در 29 سپتامبر 2022، از https://www.medscape.com/viewarticle/980984
[5] IDF Diabetes Atlas. بازیابی شده در 29 سپتامبر 2022، از https://diabetesatlas.org/
سلب مسئولیت: تیم محتوای WuXi AppTec بر معرفی پیشرفت های جهانی تحقیقات بهداشت زیست پزشکی متمرکز است.این مقاله فقط به منظور تبادل اطلاعات است. نظرات بیان شده در مقاله نشان دهنده موقعیت WuXi AppTec نیست و همچنین به این معنا نیست که WuXi AppTec از دیدگاه های مقاله پشتیبانی یا مخالف است.این مقاله نیز توصیه درمانی نیست.در صورت نیاز به راهنمایی در مورد برنامه درمانی ، لطفاً برای درمان به بیمارستان معمولی مراجعه کنید.
مقایسه متاتریدر 4 و متاتریدر 5
معامله گران فارکس می توانند از بین پلتفرم های معاملاتی مختلف یکی را برای معاملات خود برگزینند. اما این انتخاب به امکانات بروکر بستگی دارد و هر بروکر ممکن است تنها چند پلتفرم معاملاتی را به مشتریانش نسخه های 4 و 5 پلت فرم MT ارائه دهد. همچنین برخی بروکرها با بعضی از پلتفرم ها سازگاری ندارند. در این حالت ممکن است یک بروکر با استفاده از نرم افزارهای خاصی، سیستم معاملاتی خود را به پلتفرم های مد نظر متصل کند و بدین صورت بتواند پلتفرم های ناسازگار را نیز به مشتریانش ارائه دهد. این ممکن است برای مشتریان بسیار رضایت بخش باشد. اما اگر نرم افزار ارتباطی، بخوبی عمل نکند یا سرعت مناسبی نداشته باشد اجرا و مدیریت معاملات با مشکل مواجه می شود که در نتیجه نارضایتی مشتریان را در پی خواهد داشت.
پلتفرم معاملاتی متاتریدر 4 محبوبیت بسیاری دارد و با اطمینان می توان گفت که یک هماهنگی و استاندارد را در صنعت فارکس ایجاد کرد. شاید نتوان بروکری را یافت که بطور مستقیم یا غیرمستقیم این پلتفرم را ارائه ندهد. البته ارائه غیرمستقیم با اندکی هزینه اضافه همراه خواهد بود که بصورت اسپرد یا کمیسون بیشتر خود را نشان می دهد. با وجود اینکه پلتفرم های معاملاتی متاتریدر 4 و متاتریدر 5 توسط یک شرکت نرم افزاری(متاکوتس) ساخته شده اند اما بروکرهای کمتری متاتریدر 5 را ارائه می دهند. برای درک این موضوع بایستی نگاه دقیق تری به این پلتفرم ها داشته باشیم.
در جدول زیر تفاوتهای MT4 و MT5 را بطور خلاصه مشاهده می کنید.
عنوان
Immediate or Cancel
پلتفرم معاملاتی متاتریدر 5
متاتریدر 5، در سال 2010 یعنی پنج سال پس از متاتریدر 4 ساخته شد. با توجه به اینکه در آن زمان، متاترید 4 محبوبیت فراوانی داشت و همچنین عنوان این پلتفرم های معاملاتی با اعداد ترتیبی 4 و 5 نامگذاری شده است این سوء تفاهم پیش می آید که متاتریدر 5 نسخه جدیدی از متاتریدر 4 می باشد. گرچه متاترید 5 همانند متاتریدر 4 یک پلتفرم معاملاتی با امکانات بک تست و ظاهر گرافیکی مشابه است اما یک پلتفرم معاملاتی کاملا متفاوت است.
متاتریدر 5 طراحی شد تا کارهایی را انجام دهد که متاتریدر 4 قادر به انجام آن نیست. در واقع متاتریدر 5 برای بازار هدف دیگری ساخته شد. بنابراین مقایسه این دو پلتفرم شاید چندان هم معقول بنظر نرسد.
اساسا، متاتریدر 5 برای معاملاتی غیر از معاملات فارکس مانند سهم و کالا ساخته شد. زیرا این پلتفرم، توانایی بهتری در اتصال به بازارهای متمرکز دارد. فارکس یک بازار کاملا غیرمتمرکز است که تعدادی بازیگر اصلی با ارائه قیمتهای رقابتی، نقدشوندگی را در این بازار بزرگ فراهم می آورند. بازارهای سهام و کالا بعنوان بازارهای بزرگ بعدی، در قالب تعداد زیادی قرارداد فیوچر با سررسیدهای مختلف معامله می شوند که بایستی در یک فرآیند کاملا متمرکز انجام شوند. در زمان ظهور و توسعه متاتریدر 5، این موضوع قابل پیش بینی بود که شرکت متاکوتس این نرم افزار را با هدف ارتقاء بازار معاملات خرد سهام و کالا طراحی کرده است.
وجه تمایز دیگر در طراحی متاتریدر 5، مطابقت نسخه های 4 و 5 پلت فرم MT با قانون عدم هجینگ در آمریکا است که طی آن مشتریان بروکرهای فارکس در کشور آمریکا باید بر اساس مدل FIFO معامله کنند. این بدان معنی است که اگر برای مثال یک معامله گر، موقعیت خریدی به اندازه یک لات بر روی یورو/دلار باز کند و سپس یک لات دیگر بر روی همان جفت ارز خرید انجام دهد ابتدا باید موقعیت اول را ببندد تا تا بتواند دومین موقعیت معاملاتی خود را ببندد. در حالیکه متاتریدر 4 هر معامله را بطور جداگانه ثبت می کند و اجازه می دهد هر معامله بطور جداگانه مدیریت شود، در متاتریدر 5 همه موقعیتها بطور خودکار با هم ادغام می شوند. بنابراین در متاتریدر 4 امکان هجینگ وجود دارد. این موضوع برای معامله گران آمریکایی مطلوب است. در حالیکه شهروندان آمریکایی از هر نوع معاملات هجینگ (پوشش ریسک) بصورت قانونی منع شده اند، معامله گران سایر نقاط دنیا این موضوع را یک نقص سیستم و یک مسئله آزار دهنده می بینند. شاید بتوان گفت این دلیل اصلی عدم تمایل معامله گران برای جایگزینی متاتریدر 5 با متاتریدر 4 است.
خلاصه مطلب اینکه متاتریدر 5 ساخته شده تا نیازهای بازارهای آمریکا و بازارهایی غیر از بازار فارکس را تامین کند. چرا که متاتریدر 4 بخوبی از عهده این کار بر نمی آمد و این کل داستان MT4 و MT5 است.
تفاوت های پلتفرم معاملاتی متاتریدر 4 و متاتریدر 5 چیست؟
علاوه بر دو تفاوت اصلی که در بالا تشریح شد وجه تمایزهای دیگری در این دو پلتفرم معاملاتی وجود دارد.
متاتریدر 5 از زبان برنامه نویسی MQL5 استفاده می کند در حالیکه زبان متاتریدر 4، MQL4 می باشد. مزیت زبان MQL5 در این است که برنامه نویسی بلک باکس در آن امکان پذیر است. این یعنی برنامه نویسی برای رباط های معامله گر و اکسپرت ها، راحت تر و در چهارچوب بهتری انجام می شود. شرکت متاکوتس درسال 2014 این قابلیت را به MQL4 نیز اضافه کرد و در حال حاضر دو پلتفرم از این نظر با هم تفاوتی ندارند. با این وجود اگر در آینده این زبان برنامه نویسی ارتقاء یابد، این بروز رسانی احتمالا شامل MQL4 نخواهد بود.
بایستی به این نکته توجه شود که در این پلتفرم ها سازگاری با گذشته وجود ندارد. بنابراین برنامه های نوشته شده برای متاتریدر 4 نمی توانند در متاتریدر 5 اجرا شوند. این می تواند یک مشکل جدی برای معامله گرانی باشد که تمایل به بروز رسانی دارند.
متاتریدر 5 نسبت به متاتریدر 4 دو مزیت اصلی در برنامه نویسی دارد. در متاتریدر5 بک تست استراتژی های برنامه نویسی شده با سرعت بسیار بالاتری انجام می شود. پس اگر از آن دسته معامله گرانی هستید که اکسپرت و استراتژی خود را در سطح وسیع بک تست می گیرند با استفاده از متاتریدر 5 می توانید صرفه جویی قابل توجهی در زمان داشته باشید. همچنین نرم افزار، قابلیت بک تست همزمان در چندین جفت ارز مختلف را دارد. این دو مزیت در کنار هم، سرعت فرآیند بک تست را بسیار بالاتر می برد.
کدام پلتفرم معاملاتی برای شما مناسب تر است؟
با توجه به مقاسیه دو پلتفرم در بالا، بایستی جواب این سوال تا حدودی برای شما روشن شده باشد. اگر به هر دلیلی باید قوانین معاملاتی آمریکا را اجابت کنید یا دائما با بک تست استراتژی و اکسپرت سرو کار دارید و یا در معاملات سهام و کالا فعالیت دارید متاتریدر 5 گزینه مناسبی برای شما خواهد بود.
اما دلیلی ندارد که متاتریدر 4 بعنوان یک پلتفرم استاندارد در صنعت کارگزاری، مورد استفاده قرار نگیرد. این پلتفرم بسیار محبوب تر از متاتریدر 5 می باشد. زیرا استفاده و مدیریت آن ساده است و همچنین نسبت به پلتفرم های رقیب، قطعی و مشکلات فنی بسیار کمتری دارد.
از منظر معامله گری
اغلب معامله گران با تجربه به شما خواهند گفت چیزی که آنها از پلتفرم معاملاتی می خواهند کاربری راحت و قابل اعتماد و گرافیک مناسب می باشد. از آنجا که انتخاب بروکر بسیار مهمتر از انتخاب پلتفرم معاملاتی است اغلب تبلیغات متمرکز بر پلتفرم و متاتریدر، بیشتر یک ترفند برای جذب مشتری است. چرا که عملا همه بروکرها متاتریدر 4 را به مشتریانشان ارئه می دهند.
اگر این مطلب براتون مفید بود امتیاز بدین!
برای امتیاز روی ستاره ها کلیک کنید
امتیاز 3.8 / 5. تعداد آرا 47
شما اولین نفری هستید که به این پست امتیاز میدین!
حباب بازار سهام چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟
21 مورد از بایدها و نبایدهای معامله گران تازه کار در بازار سهام
ساسان پرهون
کارشناسی حسابداری- دارای گواهینامه های حرفه ای سازمان بورس- پنج سال سابقه فعالیت در کارگزاری بورس با سمت معامله گر کالا و اوراق بهادار
دیدگاه شما